身体は正直
身体は正直。
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おはようございます、きょうのごはん ゆるりCafeです❁.*･ﾟ
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身体は正直ですよねー。
普段はスーパーのお惣菜も買わないのですが、
昨日は久しぶりにとあるお惣菜を買って帰りました。
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独身時代によく食べていたあの味が
無性に食べたくなったんです。
自分でも作るけど…揚げるのちょっと手間やし、
何より懐かしのあの味を久しぶりに食べたいっ
そう思って買って帰りました。
そして夕食時に2人で食べました。
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一口目、おぉー！懐かしい！
美味しいっ！☺️
けど、あれ？お箸が進まない。。
‥ビックリ。
あの頃は若かったんやな、と実感。痛感？笑
いや、自分が歳とったのかな？😅
味は美味しいけど、衣がしんどい〜。笑笑😂
同じ揚げ物でもやっぱり手作りの方が
身体への負担が少ないなぁと実感。
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そして今朝。お腹が固い！！めっちゃ固い！！
これは明らかに油分と塩分、糖分が
ギュって固まってるな、という感じ。
触るとほんまにお腹が固いんです。
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いやこれは、
そのお惣菜が悪いんではなくて
「揚げてあるけどお野菜たくさん入ってるから、
今日は生野菜はいっか〜！🤗」なんて
怠けた自分の責任です😑🤦🏼♀️
やっぱり食べ合わせも大事。と痛感。
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あ〜、こうゆう塩分油分が高い外食に慣れて
何も思わずよく食べていたから、
そりゃひどい便秘やったわけや。
身体が重かったわけや。
(さらにお酒や肴やデザートや、、、🤭)
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うん、身体は正直。
一回の食事で身体に異変が起きた事を感じられたことも良かった。
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長くなりましたが、
何が言いたかったかと言うと。
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【生野菜をたくさん食べましょう】これです。笑
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単に揚げ物がダメ、外食がダメ、ではなく。
一緒に食べるものや食べ方を考えて、
自分の身体の異変にすぐに気が付けて
自分で調整できるようになったらいいなと思います❁.*･ﾟ
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ゆるりCafeでは
お腹いっぱい食べても身体に優しいお食事を心がけております🤍
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今日も皆様の心と身体が健康でありますように☺️🎀