健康とは
【健康ってなんでしょう？】
こんにちは、ゆるりCafeです💕
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今日のお話は、
ゆるりCafeのテーマでもある
【健康】についてです☺️
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ゆるりCafeにとっての健康は、
《身体の状態だけではなく心も穏やかに健やかにあること》
です💡
実は、店主である僕は、
独身時代に、それはもう大変な暴飲暴食をしていました。
好きなものだけ食べ、量を考えずにお酒を飲み、睡眠時間を削って遊んで、クタクタな状態で仕事をして、また飲みに行って…
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無限ループでした。
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「若いから大丈夫だろう」なんて考えていましたが、そんな事はなく、しっかりと身体と心を壊しました。
身体が重くなり
寝起きが悪くなり
仕事に身が入らず
喋るのが面倒になり
あかん状態です。もう、ここまで行ったら末期です。
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そんな時に妻に出逢い、
外食を辞め手料理を作ってもらう日々が続きます。
野菜中心の食事
食べる順番
姿勢よく、十分に噛む事
お酒は辞め
腹八分目にし
薄味の食生活。
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最初はキツかったです。
なんせ、ご飯の代わりにキャベツ1玉食べてましたから。お腹を満たすために😳笑
こんな食生活を続けると
身体と心に変化が起こります。
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まず、
身体が軽い！！
そして、
目覚めがいい！！！
さらには、
性格が穏やかになる！！！！
ついでに、
なんか幸福感がある！！！！！
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その時に気づいたんです。
【食べるもので人って変わるんだ。食事って大切なんだな。】
と。
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ゆるりCafeのプレートは、
お野菜を中心に、栄養バランスや食べ合わせを考え、
お客様の身体と心が、ゆるりCafeの掲げる【健康】になるよう作っております✨
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日頃、忙しくて後回しにしてしまう自分の健康。
ゆるりCafeにお任せください😊👍
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それでは、本日も皆様の心と身体が健康でありますように…💕